Durante el estado de emergencia sanitaria en la que nos encontramos, el uso de dispositivos electrónicos se ha incrementado debido al home office. Si a eso le sumamos una baja...
¿CÓMO PREVENIR DOLENCIAS POR EL USO DE CELULARES Y COMPUTADORAS?
Durante el estado de emergencia sanitaria en la que nos encontramos, el uso de dispositivos electrónicos se ha incrementado debido al home office. Si a eso le sumamos una baja incidencia de actividad física regular, es posible que se produzcan múltiples malestares musculares, como el Síndrome Text Neck.
Flor Zuzunaga, coordinadora de la carrera de Terapia Física de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), explica que este síndrome sucede cuando la persona permanece en una mala postura por periodos prolongados de tiempo.
“Estamos agachando el cuello, permaneciendo así por horas y eso es lo que muchas veces nos produce el dolor. Hay una presión en las vértebras cervicales que equivale más o menos a 30 kilos de peso”, comentó Flor.
Para evitar sufrir las consecuencias del Text Neck, la especialista en terapia física de la UTP nos brinda algunas pautas para aplicar a nuestra rutina diaria.